常识分享午睡一般睡多久比较合适+午睡到底该睡多久+午睡应该睡多长时间 纠结！午睡到底该睡多久啊？ 20-30分钟，给身体“快速充电”即可，最好别超过1小时。 午睡有很多好处，可以改善脑补血供系统的功能，消除疲劳，提高午后的工作效率，还能增强机体的免疫功能。但午睡并不是时间越长越好。 ... zhouchao 2年前 (2023-09-09) 187℃ 0喜欢
